Zuviel Zucker macht schlapp.
Zuviel fett(schwer), oder Eiweiß macht aber auch schlapp!
150 km Radfahren macht auch schlapp!
Kraft geben lange Kohlenhydrate, also vollkorn: Nudeln, Brot, usw
Kohlehydrate sind nicht logischerweise Vollkorn. Vollkorn heißt erhöhter Anteil an Ballaststoffen. Nudeln und Brot ohne Vollkorn sind i.d.R. kohlehydratreicher. Ein gut bewegter Körper braucht weniger Nahrungsballaststoff als ein schlecht bewegter - dafür sieht es bei den Kohlehydraten anders herum aus. Außerdem sollte man seinen Körper befragen, die immerzu als gesund apostrophierten ballaststoffreichen Nahrungsmittel tun nicht jedem gut.
Für gesunde Ernährung gibt es viele Bücher aber keine Bibel.
abwesend
Drucken
vorhergehendes Thema
Themenübersicht
