Es wäre gut zu wissen, welche OSM-Karten Du meinst. Bei den OpenFietsMap-Karten kannst Du direkt die passenden img-Dateien herunterladen und direkt (nach Umbenennen) in das Garmin-Verzeichnis Deines Geräts oder Deiner Speicherkarte kopieren. Bei anderen Anbietern musst Du erst mit Hilfe einer Batch-Datei die img-Datei erzeugen. Ich empfehle Dir eine Blick auf die OpenFietsMap-Seite zu werfen - mein Favorit.