Beim Naheradweg gibt es flussaufwärts ab Idar-Oberstein ein paar blöde Steigungen. Ich bin diesen Teil allerdings selbst noch nicht gefahren. Schau Dir mal das Höhenprofil im Wiki an.

Für die Steigung hinter Niederhausen gibt es einen Trampelpfad, den man nutzen könnte.

Den Glan-Blies-Radweg bin ich von der Nahe bis Saargemünd gefahren. Ernsthafte Steigungen sind mir nicht in Erinnerung, meine damalige Begleiterin, die nicht gern hoch fährt, kam auch gut durch.

Viele Grüße

Bettina