Ich gehe davon aus, du meinst die Strecken-Variante durch's Gesäuse (Admont - Hieflau - Altenmarkt über B146 und B115). Admont - Hieflau ist landschaftlich echt empfehlenswert und ich empfehle das als Tagesausflug mit ein paar kurzen Spaziergängen zu machen. Hieflau - Altenmarkt ist hingegen echt kac... . Deshalb lieber von Admont nach Altenmarkt über den Buchauer Sattel (B117) fahren - weniger Verkehr und 20 km kürzer, dafür geht's am Anfang kurz hoch (Richtung Admont längerer, seichter Anstieg) und insg. meist unspektakulär durch'n Wald. Vor der Tour z.B. das bikeline-Buch zum Ennsradweg lesen kann ich ebenfalls empfehlen, der Weg inkl. der "Fallstricke" und Alternativen ist darin sehr gut beschrieben. Und wer die Wahl hat, fährt lieber flussaufwärts, dann verteilen sich die Steigungen besser.
Gruß
Uli