Escrito por: José María
Re: entrenamiento - 21.09.05 19:39
Hola mgpestana
Yo quiero pasar con bici este Año en Octubre el sur el Pico de Veleta (Sierra Nevada). Empiezo en Motril al Nivel del Mar para subir 3400 m de altura.
Yo me preparo con rutas por Montañas de un Nivel a 300 m de Altura con un Maximo de 15 %. A la Semana me tiro unos 150 de km. Algunos Dias busco tereno tambien combinado llano y Montaña y me ago los min. 150 km al Dia. Las Pausas son cada 2 Horas 15 minutos.
Yo quiero pasar con bici este Año en Octubre el sur el Pico de Veleta (Sierra Nevada). Empiezo en Motril al Nivel del Mar para subir 3400 m de altura.
Yo me preparo con rutas por Montañas de un Nivel a 300 m de Altura con un Maximo de 15 %. A la Semana me tiro unos 150 de km. Algunos Dias busco tereno tambien combinado llano y Montaña y me ago los min. 150 km al Dia. Las Pausas son cada 2 Horas 15 minutos.