von: ulamm
Re: Knieschmerzen durch Vibrationen an der Kurbel? - 15.08.06 18:42
Hallo Pattti,
Vibrationen können die Knie ziemlich stark reizen. Es bildet sich dann ein Erguss, d.h. im Gelenkspalt bildet sich so viel Gelenkflüssigkeit, dass die Gelenkflächen bei Entlastung auseinander gedrückt werden.
Das größere Problem sind aber die Knorpel: die Gelenkflächen und die Menisci, halbmondförmige Knorpelringe. Knorpel wird nicht durchblutet und erholt sich deswegen nur langsam von Beschädigungen.
Durch Radfahren können die Knie sowohl überlastet werden, als auch die Erholung beschleunigt werden.
Um die Reizung durch Vibrationen zu vermeiden, ziehe ich Haken+Riemen (gibt es durchaus noch) den Klickpedalen vor.
Zusätzlich kannst du den Reifendruck etwas vermindern, solange du ohne Reisegepäck fährst.
Über Verbesserungen des Bewegungsablaufs habe ich mich in den letzten Monaten schon ein paarmal hier geäußert. Die Forums-Software hat ja auch eine Suchfunktion.
Gruß
UL
Vibrationen können die Knie ziemlich stark reizen. Es bildet sich dann ein Erguss, d.h. im Gelenkspalt bildet sich so viel Gelenkflüssigkeit, dass die Gelenkflächen bei Entlastung auseinander gedrückt werden.
Das größere Problem sind aber die Knorpel: die Gelenkflächen und die Menisci, halbmondförmige Knorpelringe. Knorpel wird nicht durchblutet und erholt sich deswegen nur langsam von Beschädigungen.
Durch Radfahren können die Knie sowohl überlastet werden, als auch die Erholung beschleunigt werden.
Um die Reizung durch Vibrationen zu vermeiden, ziehe ich Haken+Riemen (gibt es durchaus noch) den Klickpedalen vor.
Zusätzlich kannst du den Reifendruck etwas vermindern, solange du ohne Reisegepäck fährst.
Über Verbesserungen des Bewegungsablaufs habe ich mich in den letzten Monaten schon ein paarmal hier geäußert. Die Forums-Software hat ja auch eine Suchfunktion.
Gruß
UL