von: Uli
Re: Wieveil Kalorien verbraucht man wirklich? - 24.08.18 11:53
Zitat:
ja, Essen macht immer ein gutes Gefühl. Was ich meine, ist aber weniger banal. Essen sollte man im Normalfall nur aus einem Grund - weil man Hunger im Magen spürt.
Ich glaube, dass Martina noch etwas ganz anderes meinte: Essen nur dann, wenn man Hunger hat, das dann aber eher nach dem Lustprinzip, also gerne mal zuviel von den "falschen Sachen", weil das so gut schmeckt - mit anderen Worten: "Genuss". Bei Übergewichtigen, die in diese Schublade passen, ist IMHO Nr. 2 der hilfreichere Punkt, Nr. 1 ist schon vorhanden oder kommt dann automatisch. Ich kenne jemanden, dem die sog. Essenspyramide als Regelwerk geholfen hat.