von: Anonym
Re: AUA - 16.05.02 07:45
Ja, dehnen ist wichtig, gerade, wenn man die 30 überschritten hat :-). Schon ab ~25 habe ich bemerkt, dass ich mich z.B. beim Badminton mehr aufwärmen (Muskeln und Sehnen) musste als früher, da sonst leichter Verletzungen auftreten konnten.
Bei der Tour zum Edersee (506 km) hatte ich zwar keine Knieschmerzen oder -beschwerden, merkte aber, wenn wir mal Pause machten, dass Streching (Hände zum Boden bei durchgedrückten Knien) eine entspannende Wirkung auf die Knie hatten.
j.
Bei der Tour zum Edersee (506 km) hatte ich zwar keine Knieschmerzen oder -beschwerden, merkte aber, wenn wir mal Pause machten, dass Streching (Hände zum Boden bei durchgedrückten Knien) eine entspannende Wirkung auf die Knie hatten.
j.