von: kleinerblaumann
Re: Fuß schmerzt beim Training - was kann ich tun? - 28.07.16 14:14
In Antwort auf: Ulli Gue
Versuche mal häufiger nur auf den Vorderfüßen zu laufen um das zu trainieren - also ohne das jemals der Haken den Boden berührt? Aber Achtung! Dabei werden die Achillessehne und Wade extrem belastet. Warmmachen und dehnen ist deshalb extrem wichtig.
Ich laufe eigentlich jede Treppe nur auf diese Art hinauf. Wie macht man die Achillessehne warm?